باشقا ئارقا تىرەك بەلبېغىغا سېلىشتۇرغاندا ، بىزنىڭ ئارقا تىرەك بەلبېغىمىز ماسلىشىش ۋە مۇقىملىققا كاپالەتلىك قىلىدۇ.ئەگەر سىز بىر مەزگىل دۈمبىمىزنى يۆلەش بەلبېغىمىزنى تاقىسىڭىز ، مۇسكۇل ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرىسىز ، يەنى ئارقا تىرەك بەلبېغى بولمىسىمۇ ، سىز تۈز ھالەتتە تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى تىك تۇتىسىز.